Санкт-Петербург, наб. реки Карповки, д. 19
Запись и справки 10:00 - 22:00
+7 (812) 234-96-62
Экстренная помощь семейного (системного) психолога при разводе - прием в Центре в СПб или по Skype по всей России ежедневно

Эмоциональное охлаждение в паре

Эмоциональные отношения в семье играют важную интегрирующую роль, благодаря которой члены семьи ощущают себя единой общностью и чувствуют теплоту и поддержку друг друга. Отношения любви и симпатии способствуют уменьшению переживаний, без которых не обходится семейная жизнь и воспитание детей.

Стадии развития семейных отношений

Эмоциональные отношения супругов, как правило, проходят последовательно пять стадий.

  1. Первая стадия — период глубокой страстной влюбленности человека, когда он полностью находится под влиянием положительной установки («герой»): супруг безраздельно занимает все внимание, окрашивая собой в радужные тона восприятие действительности, не покидая ни на минуту сознания любящего человека.
  2. На второй стадии наступает некоторое охлаждение: образ любимого все реже всплывает в его отсутствие, однако одно только его появление вызывает сильный прилив положительных эмоций, любви, нежности.
  3. На третьей стадии происходит дальнейшее остывание эмоционального отношения. Теперь уже в отсутствие партнера супруг испытывает своеобразный психологический дискомфорт, чувствует себя плохо, всяческие «черные» мысли лезут в голову. При одном только его появлении нежность, любовь не вспыхивает. Теперь для этого необходим стимул: надо, чтобы он делал что-то приятное, доказывающее его любовь, от него требуются теперь ласки, нежные слова, подарки, какие-нибудь услуги. Это стадия привыкания.
  4. Если же на этой стадии не снизить интенсивность общения, начинается четвертый период, когда присутствие супруга вызывает неосознанное раздражение, когда те или иные его особенности — во внешности, поведении, привычках — воспринимаются уже как недостатки, и создаются предпосылки для размолвок. Человек начинает попадать под влияние отрицательной установки («преступник»). Каждое слово, жест или поступок супруга воспринимается теперь с недоброжелательных, враждебных позиций, невинная оплошность его рассматривается как умышленное злодеяние. Но как только он — «с глаз долой», равновесие восстанавливается.
  5. На пятой стадии человек полностью находится под влиянием отрицательной установки. Теперь забыты все приятные слова и поступки, зато явственно выступает и вырастает до гигантских размеров, выстраивается в единую, бесконечную цепочку все отрицательное, совместная жизнь «теряет всякий смысл». Этот этап наиболее опасен и сопровождается обычно соответствующими отношениями.

Зачастую, когда отношения только начинают давать трещину, мы закрываем на это глаза. Обычно именно тот партнер, которому действительно необходимо совершить значительные изменения, предпочитает делать вид, что проблемы вовсе не существует. Мы начинаем жить в отрицании, будто ничего не случилось, будто все не так уж и плохо, а со временем даже станет лучше. Однако такое отрицание проблем не решает, а лишь ведет к дальнейшему разложению брака, когда обе половинки не чувствуют былой близости. Необходимо научиться разрешать конфликты: «вести диалог» и находить из всех проблем выход. Без этих навыков и без настоящего мужества сделать шаг вперед и встретиться с проблемой лицом к лицу вы не сможете преодолеть растущее между вами равнодушие. Нежелание партнеров работать над отношениями приводит и к сексуальным проблемам. Секс можно назвать одним из «лакмусов» отношений. Если что-то начинает не ладиться в постели, это всегда говорит о том, что в паре есть психологические проблемы.

Как предотвратить эмоциональное охлаждение в паре

Секрет долгосрочных отношений это верный баланс между схожестью и различием, близостью и дистанцией между влюбленными. Поясним эту мысль. Для того чтобы построить семью с человеком, мы должны считать его родным, иметь общие интересы, доверять, разделять радость и горе, одним словом, поддерживать близость. Но, как знает каждый из нас из своего опыта, сексуальное притяжение работает совсем по иным законам. Нас заводит именно непохожесть партнера, его загадочность. К примеру, мужчины ценят в дамах манящую неприступность на грани с игривостью. То есть для возникновения сексуального возбуждения важна определенная психологическая дистанция между партнерами. Иногда мужчина и женщина настолько сливаются друг с другом, что начинают напоминать кровных родственников, а не влюбленных. У них общее все: бюджет, вкусы, знакомые, даже страничка в социальной сети. Так как люди не рождаются одинаковыми, в таких случаях обычно один из партнеров полностью жертвует своей личной жизнью (карьерой, увлечениями) для другого. И неудивительно, что со временем один или оба партнера в такой паре теряют интерес к сексу. Ведь заниматься любовью со своим близнецом мало кому интересно. Безусловно, существуют и другие причины сексуального охлаждения, например, физическая или психическая болезнь одного из партнеров, неблагоприятная обстановка в доме, где молодые живут с родителями и т.д. Но, как правило, все сводится к одной из выше обозначенных крайностей: или партнеры слишком далеки друг от друга или слишком близки.

Для пар, чья основная причина потери сексуального интереса друг к другу – это эмоциональное отчуждение, можно порекомендовать различные психологические тренинги для обретения взаимопонимания. Хорошим методом его наладить будут и любые самостоятельные попытки найти новые точки соприкосновения для того, чтобы увидеть партнера с иной стороны. Ведь часто охлаждение начинается именно с ощущения, что люди уже узнали друг о друге все, им больше нечем удивить другого и нечего ждать. Однако это огромная ошибка, и при правильном взаимном настрое они могут открыть множество незнакомых сторон во второй половинке. Для этого психологи рекомендуют вместе попробовать себя в освоении нового увлечения или хотя бы отправиться в совместное путешествие. Могут быть полезными и сексуальные ролевые игры, особенно те, где партнеры как бы заново знакомятся друг с другом, придумав для себя новые имена и жизненную историю. Но главное в этом – отнестись к новой роли партнера максимально серьезно, даже если вам кажется нелепым, как ваш муж, которого в сердцах вы не раз называли недотепой, может играть уверенного в себе мачо. Если сами вы не справляетесь или эти советы не очень подходят для вашей пары, запишитесь на прием в психологический центр, где в формате тренинга, консультации, «игровом формате» вы сможете найти для себя способ оживить отношения!

запись на прием